Du kan begynne å trene uansett om du er yngre eller eldre enn 63 år. Dette er fordi det øker din evne til å bo lengre hjemme, være mer sosial med kjente og kjære. Trening i selv selv minsker også nedstemthet og livsstress.

Nei, det spiller faktisk ikke rolle om du har trent før eller ikke. Og det er det kanskje veldig rart for mange mennesker å høre. Du kan bli i god form uansett om du begynner å trene når du er 60, 70 eller 80 år.

Hovedgrunnen er at det har vist seg å fungere! Digital trening kan være den letteste og mest effektive for kroppen. Andre fordeler er at det viser seg å være like sosialt som å trene på helsesenter. Digital trening har også vist seg å føre til at folk blir tryggere og mer erfaren med den digitale verden, noe som gjør at de blir flinkere til å håndtere DigiPost, HelseNorge, videosamtaler med barn og barnebarn, samt søke opp ting på internett.

Nei, du trenger ikke noe som helst treningsutstyr eller apparater. Det eneste du trenger er en mobiltelefon, nettbrett eller en datamaskin. Ta kontakt med oss på mail eller telefon, så hjelper vi deg!