top of page
Trene hjemme

Bruk hodet.

Bruk kroppen.

Skap muligheter

Scroll 1

Slik fungerer det

Nettbrett

1. Registrer deg

Alt du trenger er en datamaskin, nettbrett eller telefon.

Eldre ektepar

2. Få info og se videoer

Vi gir deg all infoen du trenger for å begynne.

Stretching med bånd

3. Begynn å trene

Treningen kan du gjøre uansett alder.

Navn Navnesen

Del alt det fantastiske kundene dine sier om bedriften din. Dobbetklikk eller klikk på Rediger tekst.

Navn Navnesen

Del alt det fantastiske kundene dine sier om bedriften din. Dobbetklikk eller klikk på Rediger tekst.

Navn Navnesen

Del alt det fantastiske kundene dine sier om bedriften din. Dobbetklikk eller klikk på Rediger tekst.

  • Hvorfor skal jeg trene og bevege meg når jeg er 63 år?
    Du kan begynne å trene uansett om du er yngre eller eldre enn 63 år. Dette er fordi det øker din evne til å bo lengre hjemme, være mer sosial med kjente og kjære. Trening i selv selv minsker også nedstemthet og livsstress.
  • Jeg har ikke trent før! Spiller det noen rolle?
    Nei, det spiller faktisk ikke rolle om du har trent før eller ikke. Og det er det kanskje veldig rart for mange mennesker å høre. Du kan bli i god form uansett om du begynner å trene når du er 60, 70 eller 80 år.
  • Hva er fordelene med å trene digitalt sammen med andre?
    Hovedgrunnen er at det har vist seg å fungere! Digital trening kan være den letteste og mest effektive for kroppen. Andre fordeler er at det viser seg å være like sosialt som å trene på helsesenter. Digital trening har også vist seg å føre til at folk blir tryggere og mer erfaren med den digitale verden, noe som gjør at de blir flinkere til å håndtere DigiPost, HelseNorge, videosamtaler med barn og barnebarn, samt søke opp ting på internett.
  • Trenger jeg noe utstyr for å være med? Og hvordan blir jeg med?
    Nei, du trenger ikke noe som helst treningsutstyr eller apparater. Det eneste du trenger er en mobiltelefon, nettbrett eller en datamaskin. Ta kontakt med oss på mail eller telefon, så hjelper vi deg!
bottom of page